ETÄVALMENNUS

+ OHJELMAT

Etävalmennus

Etävalmennuksemme on yksilöllinen, ja se toteutetaan ensin noin 15 minuutin ensikontaktilla. Ensikontaktin aikana jutellaan tavoitteista ja toiveista, ja käydään läpi kohtaako meidän osaaminen tavoitteesi. Ensikontaktin jälkeen päätät itse haluatko lähteä valmennukseen. Ensikontakti on aina ilmainen.

Lähdettyäsi valmennukseen suunnittelemme sinulle tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta henkilökohtaisen ohjelman. Ohjelmaa päivitetään kehityksesi ja tavoitteidesi mukaan. Valmennukseen kuuluu kuukaudessa 60 minuutin edestä etävalmennusta joko treenien ohjaamisena (esimerkiksi liiketekniikoiden ohjausta tai treenin ohjaaminen videopuhelun välityksellä) tai face-to-face konsultointia liittyen harjoitteluun.

Näiden lisäksi ohjelmaan kuuluu pt-valmennuksien tavoin sähköposti- tai viestikonsultointi ohjelmaan/harjoitteluun liittyen.
Etävalmennus ja tuotteet

• Etävalmennus 120 €/kk (sis. alv 24%)
  • Päivittyvä ohjelma + harjoitteet kotiin / luontoon / kuntosalille tms. + konsultointi
    60min etävalmennusaikaa
    Ei määräaikaisuutta, sopimuksen irtisanominen kuukauden irtisanomisajalla
• Juoksukuntoon Startti – ohjelma 49€ (sis. alv 24%)
  • Valmis 12 viikon ohjelma
    Juoksu- ja lihaskuntoharjoitteet
    Facebookryhmä, jossa valmentajien tuki + videomateriaalia harjoitteisiin
    Aloittelevalle juoksijalle, tavoitteena matkat noin 10 km asti
• Juoksukuntoon Pro – ohjelma 79€ (sis. alv 24%)
  • Valmis 12 viikon ohjelma
    Kestävyys-, intervalli-, vauhtileikittely- ja lihaskuntoharjoitteet
    Facebookryhmä, jossa valmentajien tuki + videomateriaalia harjoitteisiin
    Kokeneemmalle juoksijalle, tavoitteena matkat 20 – 30 km välillä
    bit.ly/juoksukuntoon
Etävalmennuksesta ja ohjelmista vastaavat Andy Tervonen & Janne Keinänen.